Abteilung
Freestyle Gymnastics
& Pilates
Über Freestyle Gymnastics & Pilates
Mit der Gründung der Abteilung Freestyle Gymnastics & Pilates soll ein modernes, generationsübergreifendes Bewegungsangebot geschaffen werden, das sowohl den Kinder- und Jugendbereich als auch den Erwachsenen- und Präventionssport im MTV Rosenheim nachhaltig stärkt.
Die Abteilgung verbindet spielerische Turn- und Bewegungsformen mit gesundheitsorientiertem Pilatestraining und richtet sich bewusst an eine breite Zielgruppe.
Freestyle Gymnastics - "Bewegung verbindet Generationen.“
Das zugrundeliegende Trainingskonzept basiert auf einer seit über 16 Jahren erfolgreich praktizierten Trainingsphilosophie:
- "Klein lernt von Groß - Groß lernt von Klein"
- gegenseitige Motivation, Vorbildfunktion und soziale Kompetenz
- Abbau von Leistungsdruck, Fokus auf Freude, Körpergefühl und gesunde Bewegung
Entgegen klassischer Alters- und Leistungsgrenzen hat sich dieses symbiotische Modell in der Praxis als besonders effektiv und nachhaltig erwiesen. Die Kinder und Jugendlichen sind aktiv an der Trainingsgestaltung beteiligt, eigene Ideen und Wünsche werden mit eingebracht. Wir fördern Selbstbewusstsein, Verantwortungsgefühl und soziale Kompetenz. Bei uns wird Lernen in einer wertschätzenden, nicht bewertenden Umgebung groß geschrieben.
Freestyle Gymnastics (Kinder & Jugendliche)
- Zielgruppe: 5 Jahre bis junge Erwachsene
- Ziele: Freude an Bewegung, gesunder Körperentwicklung, Prävention, soziale Kompetenz, Kreativität
- Trainingsinhalte: Turnelemente, Geräteturnen, Akrobatik, Tanz, Pilates-Grundlagen, Freestyle-Spiele
- Didaktik: spielerische Grundlagen, altersgerechte Gruppen, Mitgestaltung durch Kinder
- öffentliche Auftritte: Sportgala Rosenheim, Stadtfeste, Vereinsveranstaltungen, Festival der Turnkunst (perspektifisch)
Pilates -
"Nicht wie viel du tust, sondern wie bewusst du es tust, macht den Unterschied.“
Die Pilates-Methode vereint fließende, bewusste Bewegungen mit einer gezielten Atemtechnik und schafft so ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Kräftigung und Dehnung gehen Hand in Hand, um die Körpermitte zu stärken, die Haltung zu verbessern und die Bewegungskoordination zu fördern.
Im Pilates gilt: Qualität vor Quantität.
Jede Bewegung wird achtsam und präzise ausgeführt ‒ geleitet von den sechs Grundprinzipien der Methode:
- Atmung ‒ Bewusst atmen und neue Energie schöpfen
- Konzentration ‒ Der Geist lenkt die Bewegung
- Zentrierung ‒ Spüre die Kraft deiner Mitte und lass jede Bewegung daraus entstehen
- Kontrolle - Keine Bewegung im Pilates-Training findet zufällig statt
- Bewegungsfluss ‒ Sanfte Bewegungen und Übergänge schaffen ein harmonisches Training
- Präzision ‒ Achte auf jedes Detail, denn die Wirkung liegt in der Genauigkeit
Doch Pilates wirkt weit über den physischen Aspekt hinaus. Durch die harmonische Verbindung von Bewegung, Konzentration und Atmung entsteht innere Ruhe, Stress löst sich, und das Körperbewusstsein wächst. Rückenbeschwerden und Verspannungen werden gelöst, der Geist kommt zur Ruhe ‒ du fühlst dich gestärkt, aufgerichtet und ausgeglichen.
Wir haben dein Interesse geweckt?
Dann kontaktiere uns.
Zweimal kostenfrei zum Probetraining kommen und dann zwischen zwei Optionen entscheiden.
- Vereinsmitglied werden
MTV Mitgliedsbeitrag + 35€/ Monat Spartenbeitrag (August ausgenommen) - ohne Mitgliedschaft
160€/ Zehner Karte (ab Beginn 13 Wochen lang gültig und Schulferien sind ausgenommen)
Zu jedem Training bitte eine Matte und ein Handtuch mitbringen.
Freestyle Gymnastics
Impressionen
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Abteilungsleitung
Peggy Galić
Abteilungsleiterin und Ansprechpartnerin Freestyle Gymnastics
Trainingszeiten: Mittwoch und Freitag 17:15 Uhr - 18:45 / 18:30 Uhr
Sporthalle Ignaz- Günther- Gymnasium, Heilig-Geist-Str.
Antonia Galić
Ansprechpartnerin Pilates
Kurszeiten Dienstag 18:00 Uhr und 19:00 Uhr
Gymnastikraum des Vereinsheims MTV Rosenheim, Turnerweg 39, Rosenheim/ Oberwöhr
Qualifikationen Antonia Galić
- B.A. Gesundheitsmanagement B.A. an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und im Gesundheitszentrums exaktaktiv Rosenheim
Thema der Bachelor- Thesis „ Die Konzeption eines Pilates- Mattentrainings bei unspezifischen Rückenschmerzen“
- Pilates Academy Instructor Matwork; Pilates Academy
- Pilates Academy Instructor Reformer; Pilates Academy
- Trainerin für Sportrehabilitation Aufbauqualifikation, DQR- Stufe 4, BSA- Akademie
- Trainerin für gerätegestütztes Krafttraining Aufbauqualifikation; DQR- Stufe 4, BSA- Akademie
- Entspannungstrainerin Aufbauqualifikation; DQR- Stufe 4, BSA- Akademie
- Gesundheitscoach Aufbauqualifikation, DQR- Stufe 4, BSA- Akademie
- Gesundheitstrainerin Aufbauqualifikation; DQR- Stufe 4, BSA- Akademie
- Trainerin für Cardiofitness Aufbauqualifikation, DQR- Stufe 4, BSA- Akademie
- Ernährungstrainerin B- Lizenz; DQR- Stufe 3, BSA- Akademie
- Dozentin an der Pilates Academy
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